2017/05/19(金) 21:21:48.03

片手5キロすら上がらないんだが?
3キロでなんとかなんだが?



  2017/05/19(金) 21:23:12.59

アホかw
vipper推奨は30?×2だよ
40kgは無謀すぎる


  2017/05/19(金) 21:23:34.31

俺もはじめは2lペットボトルでやってた
現在は片手17.5kg


  2017/05/19(金) 21:23:38.15

さすがに貧弱すぎやしませんかね


  2017/05/19(金) 21:23:38.18

>>2

いや、20kg×2の40kgなんだが


  2017/05/19(金) 21:24:02.79

10回するって前提でね


  2017/05/19(金) 21:24:40.79

5キロだと5回ぐらいしかできない
ダンベルカールね


11   2017/05/19(金) 21:24:51.60

ダンベルプレスなら片手12Kgだな
http://u111u.info/jT66

12   2017/05/19(金) 21:25:34.57

ダンベルカール以外にも使い道あるし別にええやん


13   2017/05/19(金) 21:25:49.68

もしかしてダンベルカールで30キロとかで無理な感じ?


16   2017/05/19(金) 21:26:19.80

片手30kgでアームカールはなかなか最強じゃね?



17   2017/05/19(金) 21:27:07.10

マジかよ騙された
これどうすんだよ


18   2017/05/19(金) 21:27:34.90

アームカールじゃなくてダンベルベンチとかにだから


20   2017/05/19(金) 21:27:48.17

大胸筋やるにはベンチも必須なんだろ?


21   2017/05/19(金) 21:27:48.53

カール30kgでセット組むのは4,5年本気で鍛えないと難しいな
http://u111u.info/jT66

31   2017/05/19(金) 21:30:23.71

>>1

5キロすら上がらないってガリガリ?


32   2017/05/19(金) 21:30:26.50

はい



33   2017/05/19(金) 21:30:48.55

>>31

上がるよ
10回×3セットはできない


34   2017/05/19(金) 21:30:54.00

>>20

フラットベンチはあった方がもちろん良いが、
代わりになるもん用意するだけでもそこそこいけるぞ
俺の場合、ダンベルベンチ片手40kgくらいまではフラットベンチ持ってなかったし


35   2017/05/19(金) 21:31:40.42

>>32

お、これなら毎日蹴飛ばせば筋肉つくぞ


36   2017/05/19(金) 21:31:48.44

>>34

片手40とか嘘だろ!?ゴリラやん


39   2017/05/19(金) 21:33:45.19

>>32

ファイティングロードかと思ったが結構いいの使ってるじゃん
http://u111u.info/jT66

40   2017/05/19(金) 21:34:23.49

アイロテックとかいいじゃん


42   2017/05/19(金) 21:35:14.89

よく見たら3キロでもなかった
2.5キロだ、これで10回×3セットでパンパン



44   2017/05/19(金) 21:36:06.35

>>32

俺これの30×2買った


45   2017/05/19(金) 21:36:10.11

>>42

多分バーが2.5kgある


46   2017/05/19(金) 21:36:15.67

>>42

それ5kg


47 アヒルツャン 2017/05/19(金) 21:36:18.95

>>42

シャフトだけで1.5きろくらいだから四キロじゃね


48   2017/05/19(金) 21:36:24.03

>>42

棒の方にも重さはあるから2.5kgではない
http://u111u.info/jT66

50   2017/05/19(金) 21:36:58.44

>>45

>>46
ワロタ
そういうことか
確かに棒が2.5キロあるわ


51   2017/05/19(金) 21:37:58.79

…ということは5キロか
そこそこかな


55   2017/05/19(金) 21:39:29.53

ていうか20kgまであるってことはまだまだ重量増やしながら使えるじゃん
なにか問題あるのか?


56   2017/05/19(金) 21:41:11.22

>>55

いや、30キロまであるんだ


59 †あ† 戦闘力1澗6222溝8760壌4859抒583垓909京5488兆6239億2255万9935 2017/05/19(金) 21:41:44.12

>>42

ファイティングロード


65   2017/05/19(金) 21:43:52.44

>>56

じゃあ当分ずっと使えるじゃん


69   2017/05/19(金) 21:48:12.02

とりあえず5キロで継続してみるか…
http://u111u.info/jT66

77   2017/05/19(金) 21:54:33.07

お前と同じやつ持ってるけど7.5でやってる
がんばって10回ぐらいしかあがらんけどな
やりはじめてそろそろ半年だわ


79   2017/05/19(金) 21:55:48.04

ジム通ってるけど30kgのダンベルとか本格的な熊男みたいなんしか使ってないぞ


80   2017/05/19(金) 21:55:51.79

>>77

えぇ…半年でそれだけかよ
3日に1回ぐらい?


81   2017/05/19(金) 21:56:27.21

>>79

マジかよ…
マックス20までいけるとして10キロどうすんだ


114   2017/05/19(金) 22:45:28.17

>>39
のせいでモザイクかかってる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495196508/