ダイエットしたい人あつまれ : 2015年07月

2015年07月31日22:55

昭和の人は毎日シャンプーしなかったってマジ？

カテゴリ

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/07/26(日) 09:20:41.31 ID:???

昭和7年

昭和9年

昭和10年

昭和40年

昭和51年

平成元年

2015年07月31日22:38

ぼっちで笑わないのにポジティブすぎる奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

カテゴリ

1 ：ニールキック：2015/07/30(木) 18:32:54.30 ID:b/XCl3X+0

早死にする人にありがちな、１０の特徴とは―シンガポールメディア

シンガポール・聯合早報は２８日、日本の著名な医学博士が指摘する「早死にする人の１０大特徴」について
紹介する記事を掲載した。

【その１】孤独

【その２】笑わない

【その３】ポジティブすぎる

【その４】低学歴

【その５】肥満の友人が多い

【その６】長時間座っている

【その７】趣味がない

【その８】素行が悪い

【その９】隣人との関係が悪い

【その１０】退廃的な生活

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150730-00000023-xinhua-cn

2015年07月31日22:14

【動画あり】アメリカの超ウルトラデブ猫、毎日腹筋してダイエットに成功！！！！

カテゴリ

1 ：張り手：2015/07/30(木) 19:18:53.15 ID:xfNPlpsq0

アメリカ、テキサス州ダラスにいた野良猫のスキニー君は、
２０１３年に獣医のブリトニー・バートンさんの養子になりました。
このとき彼は体重が１８．６ｋｇもあったそうで、超ウルトラ肥満猫でした。
それから平日はバートンさんの職場で運動に励み、
休日はバートンさんの自宅で彼女の家族と共に過ごしていたそうです。
スキニー君は毎日腹筋や、水の中で歩行したり、ルームランナーを利用するなど、
毎日動き回らされ、ついに体重を８．６ｋｇまで落とすことに成功しました。
痩せたことで皮が大量に余っているそうですが、この皮を切除する手術も可能だそうです。

http://newsas.blog.jp/archives/44920426.html

BEFORE

AFTER

2015年07月31日20:42

炭水化物抜きダイエットの救世主を見つけた

カテゴリ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/29(水) 19:12:06.13 ID:9IhgbIWM0NIKU

コンニャク麺
これ凄いよ
カロリーは一人前せいぜい20kcalなのにお腹にたまるしすすって食べるという普通の食事感もある
鳥胸肉と合わせれば普通に飯食うのと同じぐらいの満足できる

2015年07月31日15:11

カフェイン効果を最大限にするコーヒーの飲み方とは？

カテゴリ

1 ：フェイスロック：2015/07/25(土) 23:18:43.82 ID:N14Mx+Ms0

1. 50mgのカフェインだと脳の働きに変化は出ない
2. 150mgのカフェインを飲むと疲労感がやわらぎ、注意力がガンとあがった
3. 450mgのカフェインを飲むと、逆に不安感が強くなり、短期記憶が低下した

つまり、カフェインのメリットを引き出すには缶コーヒーを1本だけ飲めば十分で、それ以上はデメリットのほうが大きくなっちゃう可能性が大。この基準はわかりやすいですね。

・缶コーヒーを2本以上飲むのは避けよう
2010年の研究でも似た結果が出てまして、やはり400mgのカフェインをとるとデメリットが大きくなっちゃう模様。缶コーヒーを2本以上飲むのは避けたほうがよさそうです。

・カフェイン効果を持続させるコーヒーの飲み方
で、もう１つおもしろいのが2013年の実験。コーヒーの飲み方と脳機能の関係について調べたもので、その結果は以下のとおり。

1. ブラックコーヒーを飲むと30分で気分が改善した
2. ただし90?150分でブラックコーヒーの効果が切れて逆に疲労感が増した
3. カフェインと乳製品を混ぜて飲んだ場合は良い効果が持続した

といった感じだったそうな。どうも脂肪分がカフェインの吸収をおだやかにして、コーヒーのメリットを長続きさせてくれるみたい。

いっぽうでコーヒーに砂糖を入れただけでは同じ効果は得られないようなんで、ミルクかクリームを使うのがよさげであります。

・まとめ
1. コーヒーにはミルクかクリームを入れる
2. 缶コーヒー１杯ぶんのカフェインで十分
3. 効果が出るまでは30分かかるので、それまで飲み過ぎない

http://buzz-plus.com/article/2015/07/25/cafe-3/